Un piccolo-grande, straordinario, manuale interattivo di Pilates da portare sempre con te sul tuo dispositivo preferito. Eliminare tossine e grassi in eccesso, trovare una splendida forma psico-fisica e un benessere infinito da oggi è facile e divertente. Gianni Rossi, istruttore di Pilates Matwork, ti guiderà a sciogliere e rilassare le tue spalle, la tua schiena e soprattutto la tua mente