Il volume ha lo scopo di aiutare ad affrontare diversi tipi di problematiche inerenti il benessere psicologico. L'Autore utilizza un linguaggio semplice, concreto, comprensibile e stimola la riflessione su temi centrali rispetto al raggiungimento e mantenimento di una buona qualità di vita. Ogni capitolo è costituito da un racconto di vita quotidiana nel quale ci si può identificare, tramite riflessioni che approfondiscono i temi emersi e schede che propongono alternative di pensiero e di comportamento per chi vive situazioni difficili.